کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر نوشته لارنس ای. شاپیرو، راهنمایی جامع و عملی است که به افراد مبتلا به GAD کمک می‌کند تا از طریق درمان شناختی - رفتاری (CBT) و تکنیک‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی و پذیرش، چرخه‌های اضطراب را بشکنند، کنترل بیشتری بر افکار خود به دست آورند و زندگی‌ای متعادل‌تر و آرام‌تر را تجربه کنند. نویسنده، با سال‌ها تجربه در حوزه روان‌درمانی، به شیوه‌ای علمی و درعین‌حال ساده و کاربردی، تمرین‌ها و استراتژی‌هایی را ارائه داده است که به خوانندگان کمک می‌کند تا گام‌به‌گام مهارت‌های مدیریت اضطراب را در خود تقویت کنند.

ساختار این کتاب به‌گونه‌ای طراحی شده است که خوانندگان بتوانند علل اضطراب خود را شناسایی کنند، شیوه‌های مؤثر برای کاهش افکار مزاحم را بیاموزند و در نهایت، با تغییر الگوهای فکری و رفتاری خود، از نگرانی‌های دائمی رهایی یابند. این کتاب شامل تمرین‌های عملی، کاربرگ‌های ساختاریافته، و راهنمایی‌های دقیق است که هم برای افراد مبتلا به اضطراب و هم برای روان‌درمانگران و مشاوران کاربردی خواهد بود. 

 امید است که این اثر بتواند به منبعی الهام‌بخش و راهگشا برای افرادی تبدیل شود که در جستجوی راهی برای رهایی از اضطراب مزمن و بازپس‌گیری آرامش ذهنی خود هستند. مطالعه این کتاب نه‌تنها فرصتی برای خودآگاهی و تغییر مثبت در سبک زندگی است، بلکه گامی مؤثر در جهت بهبود سلامت روان و افزایش کیفیت زندگی خواهد بود.

 پیش‌گفتارمترجمان/7

 مقدمه/11

 بخش اول: درک علت نگرانی و تأثیر آن بر شما/15

 بخش دوم: پذیرش نگرانی‌ها به جای مبارزه با آن‌ها/39

 بخش سوم: شکستن عادت‌هایی که شما را مضطرب نگه می¬دارند/91

 بخش چهارم: توسعه عادات مثبت جدید/123